7 lưu ý khi mất điện trong ngày hè nắng nóng
7 lưu ý khi mất điện trong ngày hè nắng nóng
Mất điện mùa hè là cơn ác mộng với tất cả mọi người. Nhất là khi không biết phải ngủ như thế nào khi không có quạt điện. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn luôn sẵn sàng đối phó với tình huống này.
- Các loại quạt không dùng điện
Đầu tiên phải kể đến quạt nan, quạt nhựa cầm tay truyền thống luôn có mặt trong các gia đình. Ngoài ra, hiện nay trên thị trường đang bày bán các loại quạt chạy bằng pin, kích cỡ nhỏ gọn, kiểu dáng rất phù hợp với gia đình hiện đại. Đây cũng là phương pháp hạ nhiệt cực hiệu quả mỗi khi mất điện hay cúp điện. Dù chạy bằng pin những sức gió của loại quạt này cũng đủ giúp bạn vượt qua vài tiếng mất điện.
- Ngâm chân bằng nước mát
Nếu không có điều kiện mua quạt mini, nhà lại không có tủ lạnh để đá thì bạn vẫn còn có nước để giải nhiệt. Biện pháp này đặc biệt phù hợp với các bạn sinh viên ở trọ, điều kiện sống thiếu thốn. Khi mất điện, các bạn chỉ cần chuẩn bị 1 chậu nước để ngâm chân là sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Nếu vẫn còn nóng, bạn có thể cho thêm đá lạnh vào nước ngâm chân để tăng thêm hơi mát.Nhưng hãy nhớ dự trữ đá lạnh không bao giờ là thừa trong mùa hè, nhất là trong trường hợp nhiều khu vực vẫn bị cắt điện luân phiên như hiện nay.
- Tìm nơi tránh nóng
Trong trường hợp bạn không chịu nổi không khí ngột ngạt, khó chịu ở nhà thì hãy ra ngoài tìm các địa điểm giúp tránh nóng, giải nhiệt.
Sự lựa chọn hàng đầu cho bạn chính là các trung tâm thương mại, các siêu thị, nhà hàng, quán cà phê. Ở đây, các bạn vừa được hưởng điều hòa miễn phí, vừa được xả stress do thời tiết mang lại. Tuy nhiên, đừng quên mục đích của mình là trốn cảnh mất điện, vì vậy đừng không nên sa đà vào ăn uống hay shopping.
Một cách khác là đến các hồ nước trong thành phố, nơi nhiều người chọn để tắm trong mùa hè. Tuy nhiên, cách này không được khuyến khích vì lý do an toàn và vệ sinh.
- Thần chú: thư giãn, thư giãn, thư giãn…
Khi trời lạnh, bạn có thể đắp thêm vài chiếc chăn để ngủ ngon, nhưng khi trời nóng dù bạn có “nuy” hoàn toàn cũng sẽ là rất khó để có thể chìm vào giấc ngủ. Cảm giác bị một luồng không khí nóng nực vây quanh hẳn sẽ khiến bạn thấy vô cùng ức chế.
Không chỉ có vậy, sự ức chế này sẽ tạo ra một vòng luẩn quẩn: khi bạn không thể ngủ, cảm giác khó chịu sẽ càng tiếp tục ảnh hưởng dẫn tới tình trạng thiếu ngủ kéo dài.
MÁT QUÁ SƯỚNG QUÁ!
Vì vậy, phương pháp tốt nhất để tinh thần thư thái dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn chính là giữ cho tinh thần được nhẹ nhàng, sảng khoái.
Nếu bạn không thể bật quạt hay điều hòa, hãy mở cửa sổ sao cho vừa đảm bảo an toàn, nhưng lại vừa đủ cho gió trời bay vào phòng.
- Giải quyết tiếng ồn
Vào những đêm hè nóng nực, đôi khi thời tiết không phải là lý do duy nhất khiến bạn mất ngủ. Những tiếng ồn phát ra từ người bạn ngủ chung giường và chung phòng nhiều khi là lý do chính khiến bạn gặp khó khăn.
Thử nghĩ, nằm chung phòng với một ông ngáy to, mà đen hơn nữa là hay nói mớ thì chắc… có án mạng mất.
Để khắc phục những tiếng ngáy, bạn có thể chuyển người bạn ồn ào này sang tư thế nằm nghiêng. Tư thế nằm ngửa có thể khiến cho lưỡi và vòm miệng có xu hướng đổ xuống họng, va chạm với thành họng gây ra âm thanh. Chuyển qua tư thế nằm nghiêng sẽ giúp hạn chế tình trạng này.
Cũng có người ngủ kèm tật nghiến răng. Tật này xảy ra khi cơ thể gặp những vấn đề về thần kinh như stress, sốc tâm lý, gặp ác mộng hoặc có cấu tạo sai lệch về vị trí các răng hàm.
Do đó để khắc phục tình trạng nghiến răng, bạn nên giúp đỡ người bạn của mình xóa bỏ những sức ép tâm lý, hoặc khuyên nhủ người bạn mau chóng đến gặp bác sĩ nha khoa.
- Tắm bằng vòi sen phát sáng trước khi ngủ
Nhiều người lo ngại rằng khi mất điện thì rất khó vào nhà tắm để tắm vào ban đêm. Tuy nhiên, mối lo này sẽ được giải quyết rất đơn giản bằng việc mua một chiếc vòi sen phát sáng mang thương hiệu Senziny. Với 12 bóng đèn bên trong mỗi chiếc vòi sen cầm tay, cơ chế phát sáng không dùng điện hay pin sẽ giúp các bạn tắm thỏa thích kể cả khi mất điện vì ánh sáng phát ra từ chiếc vòi hoàn toàn đủ để bạn tắm. Đồng thời, với chế độ cảm biến nhiệt theo màu nước, ánh sáng xanh lá cây dịu nhẹ sẽ làm tâm hồn bạn thực sự thư thái. Và chắc chắn rằng khi tắm xong dưới chiếc vòi sen PHÁT SÁNG này bạn hoàn toàn có thể ngủ ngon hơn khi cơ thể được làm mát tuyệt vời như vậy.
