Phòng chống ung thư vú

10 Th1 2014 Ngọc Anh Chăm sóc sức khỏe 0Bình luận

Ung thư vú là loại ung thư thường gặp nhất và gây tử vong hàng đầu ở phụ nữ nhiều nước công nghiệp. Theo Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Thế giới (IARC) vào năm 1998 thì ung thư vú đứng đầu, chiếm 21% trong tổng số các loại ung thư ở phụ nữ trên toàn thế giới. Cũng theo IARC, xuất độ chuẩn hóa theo tuổi của ung thư vú ở phụ nữ là 92,04 (trên 100 000 dân) ở châu Âu và 67,48 (trên 100 000 dân) trên toàn thế giới vào năm 1998, đều là cao nhất trong các loại ung thư ở nữ giới.

>> Sản phẩm kết hợp phòng chống ung thư vú -> Click ngay
>> Tác dụng của ánh sáng đèn led-> Click ngay
>> Thực phẩm giúp ngừa ung thư vú-> Click ngay

Ung thư vú đang trở nên phổ biến tại các nước đang phát triển. Tại Việt Nam, năm 1998, ở nữ giới, ung thư vú là loại ung thư có tần suất cao nhất ở Hà Nội với xuất độ chuẩn hóa theo tuổi là 20,3 (trên 100 000 dân) và cao thứ hai ở Thành phố Hồ Chí Minh với xuất độ chuẩn hóa theo tuổi là 16 (trên 100 000 dân) sau ung thư cổ tử cung mà xuất độ chuẩn hóa theo tuổi là 28,6 (trên 100 000 dân).

Đây là một bệnh hết sức phức tạp mà trong nhiều năm qua đã có nhiều nghiên cứu về nguyên nhân, bệnh sinh và điều trị. Một điều quan trọng cần phải nhận thấy là việc phát hiện sớm ung thư vú qua sự tầm soát ở những phụ nữ bình thường đã làm thay đổi rõ ràng bệnh sử tự nhiên của bệnh cũng như cải thiện đáng kể tiên lượng bệnh.

Trong giới hạn của bài viết này, Senziny Việt Nam sẽ tập trung đưa những thông tin để giúp quý khách phòng chống bệnh ung thư vú. Để tìm hiểu thêm thông tin về bệnh ung thư vú xin quý khách xem thêm tại đây: http://vi.wikipedia.org/wiki/Ung_th%C6%B0_v%C3%BA

Cách nhận biết và phòng chống ung thư vú:

Những dấu hiệu nhận biết ung thư vú

1. Những người mắc bệnh ung thư vú giai đoạn đầu thường không sờ thấy được u chính xác, nhưng thường có những cảm giác khó chịu, đặc biệt là những người nữ giới mãn kinh muộn.

2. Ung thư vú giai đoạn đầu có thể sờ thấy u nhỏ, cỡ bằng như hạt đậu cứng và di chuyển. Cảm giác đau không rõ, những lúc có cơn đau và đau rát.

3. Ngoại hình của tuyến vú có sự thay đổi: có thể nhìn thấy da ở chỗ u bi phình, có những chỗ da bị sần sùi như vỏ cam thậm chí còn có sự biến dạng như phù thũng và thay đổi sắc tố.

4. Đầu vú gần trung tâm liên kết có hiện tượng bị co rúm. Phần da của Đầu vú bị lở loét, không đối xứng, hoặc phần da của đầu vú dày và sần sùi, xuất hiện hiện tượng lỗ chân lông bị to lên.

5. Nếu đầu vú tiết dịch là máu hoặc tương dịch là máu thì cần phải chú ý tiến hành bước kiểm tra tiếp theo.

6. Hạch ở nách mọc to, hiện tượng hạch nổi ở nách là hiện tượng gặp nhiều nhất. Hạch nổi ở xương đòn là biểu hiện của ung thư vú giai đoạn cuối.

Cách phòng chống

1. Tập thể dục thể thao đều đặn: Một cơ thể khỏe mạnh luôn là điều cần thiết để bảo vệ cơ thể, tăng cường sức đề kháng phòng chống mọi bệnh tật, kể cả ung thư vú. Các nghiên cứu đều chỉ ra rằng, những phụ nữ luyện tập thể dục thể thao ít nhất 1h mỗi ngày sẽ giảm khả năng mắc bệnh ung thư vú lên tới 30%.

Tập thể dục thể thao đều đặn giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú

Chính vì vậy mỗi ngày hãy tạo cho mình thói quen thể thao vận động cơ thể, nhất là những người thường xuyên phải ngồi, cần phải đứng lên đi lại, thể dục để cơ thể luôn vận động, lưu thông máu, bạn có thể đi bộ, chạy bộ, tập yoga, bơi lội … là những môn thể thao giúp cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh hơn, vận động thể dục thường xuyên ít nhất 1h mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh.

2. Duy trì thể trọng: béo là nguyên nhân phát bệnh của bệnh ung thư vú.

3. Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi: Một nghiên cứu gần đây cho thấy, những phụ nữ mắc ung thư vú giai đoạn đầu mà thiếu vitamin D sẽ có nguy cơ cao tái phát bệnh ung thư vú. Ngoài ra các loại vitamin còn giúp bạn tăng khả năng miễn dịch, sức đề kháng ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển. Vì vậy, hãy tăng cường ăn các loại rau củ quả trong bữa ăn hàng ngày các bạn nhé.

Rau củ quả an toàn tốt cho sức khỏe

Quý khách có thể xem thêm: 5 thực phẩm giúp phòng ngừa ung thư vú hiệu quả

4. Ngủ đủ giấc giúp giảm nguy cơ mắc ung thư ngực: Năm 2005 tới năm 2008, một cuộc khảo sát trên 3000 phụ nữ ở Pháp đã diễn ra cho thấy những người phụ nữ làm việc về đêm có tỉ lệ mắc ung thư ngực cao gấp 30% so với những phụ nữ không làm việc về đêm, tỉ lệ này còn cao hơn nữa ở những phụ nữ có thời gian làm đêm trên 4 năm hoặc thường xuyên làm đêm cỡ 3 ngày mỗi tuần.

5. Không được uống rượu: uống rượu đối với phụ nữ nguy hiểm còn cao hơn gấp nhiều lần so với nam giới.

6. Duy trì tâm lý: trầm cảm căng thẳng sẽ làm cho mỡ máu tăng cao.

7. Không được dùng các loại thuốc kích thích: dùng thuốc kích thích có thể làm rối loạn nội tiết tố, làm tăng cao nguy hiểm của bệnh ung thư vú.

8. Uống ít cafe: trong cafe có chứa chất cafein, xanthine có thể thúc đẩy làm cho tuyến vú gia tăng, nhưng sự gia tăng tuyến vú lại có liên quan trực tiếp đến sự phát sinh ung thư vú.

9. Mặc áo ngực cố định: áo ngực ngoài việc phòng chống ngực chảy xệ mà quan trọng hơn là có thể phòng tránh được những dây thần kinh vú đang bị chèn ép tránh bị chèn ép, hết cảm giác khó chịu.

10. Nên làm mẹ theo tự nhiên: những người bị ung thư vú trung tuổi, cao tuổi, chưa kết hôn, những người sinh đẻ khi tuổi cao tỉ lệ mắc bệnh sẽ cao hơn.