TẮM LÀ NGHỆ THUẬT! LÀ AN TRÚ Ở HIỆN TẠI.
Các chuyên gia sức khỏe của Fitnea đã từng khuyên rằng nếu bạn thường xuyên cảm thấy căng thăng thì những liệu pháp nghệ thuật như vẽ, làm độ handmade sẽ làm cho bạn thể hiện tối đa suy nghĩ mà cảm xúc, lời ní không thể lột tả. Nhưng với một cá nhân cũng hay bị stress như tôi thì có một liệu pháp hết sức đơn giản, hiệu quả mà bạn có thể dùng là THẢ HỒN VÀO VŨ ĐIỆU DÒNG CHẢY Chắc bạn biết đó là gì đúng không? Chính xác đó là đi tắm. Và bài viết này tôi sẽ giúp bạn “tắm nghệ thuật” để xua tan đi mệt mỏi.
Trước nhất bạn phải hiểu rằng: Stress là một phản ứng của cơ thể trước những áp lực, yêu cầu công việc, cuộc sống hoặc trước một tác động bên ngoài làm ảnh hưởng không tốt đến cơ thể con người về cả thể chất lẫn tinh thần.
Tình trạng căng thẳng kéo dài dễ dẫn đến rối loạn chuyển hóa lipid, làm tăng cholesterol trong máu. Căng thẳng làm tăng tiết catecholamine mà chủ yếu là adrenalin, gây co mạch máu dến đến thiếu oxy ở tim và thành mạch, thiếu oxy ở các tổ chức.
Tăng catecholamine trong những điều kiện nhất định gây tình trạng thiếu oxy tổ chức, loạn dưỡng và hoại tử cơ tim thành mạch. Tất cả những vấn đề trên dễ gây nguy hiểm đến tính mạng con người. Đặc biệt với những người có tiền sử về bệnh tim mạch. Thế nên, đưa ra một cách thức để giải quyết căng thẳng là điều rất quan trọng. Và như tôi đã trao đổi ở trên, TẮM là liệu pháp đơn giản và dễ dàng nhất.
Nếu tắm thông thường như bạn đã và đang tắm thì hiệu quả mang lại rất thấp vì tất cả các việc làm mang tính “thường xuyên” và không đổi mới thì dễ gây nhàm chán cho con người. Bởi vậy để tắm mà bạn giải tỏa được Stress bạn phải thay đổi. 1 là không giam tắm, 2 là cách thức tắm. Tôi có thể gợi ý thế này.
Thay vì bật đèn nhà tắm lên để tắm như bình thường bạn hãy tắt các thiết bị nhà tắm đi. Có bạn sẽ bật lại ngay là tối thì ai mà tắm nổi. Và giải pháp ở đây chính là thay đổi không gian tắm. Bạn mua một chiếc bát sen hoặc vòi sen PHÁT SÁNG KHÔNG DÙNG ĐIỆN về thay vào các thiết bị đang dùng. Các sản phẩm vòi Công nghệ này được bán ngoài thị trường rất nhiều. Bạn nên chọn các thương hiệu nổi tiếng và bảo hành rõ rang. Khi dùng các vòi sen tắm này bạn không cần bật điện vì ánh sáng đèn Led phát ra từ chiếc bát sen đủ để bạn tắm thỏa thích. Thứ ánh sáng xanh ngọc dịu nhẹ từ chiếc bát sen chắc chắn làm bạn đê mê đến từng thớ thịt.
Đồng thời, trước khi đi tắm bạn bật một bản nhạc thật ru dương như nhạc Thiền chẳng hạn. Khi tắm bạn hãy tắm thật chậm, trầm mình dưới nước, nhắm mắt lại và cảm nhận âm nhạc. Bạn có thể bỏ hết quần áo và ngồi thiền ngay dưới các tia nước khoảng 2 phút. Lưu ý không ngồi lau vì dễ bị cảm lạnh. Với ánh sáng huyền ảo của chiếc bát sen phát ra, âm nhạc của Thiền và sự tĩnh tâm khi bạn lắng lại. Tôi tin chắc chắn mệt mỏi của bạn sẽ được xoa dịu. Đây chính là thay đổi cách thức tắm.
Cuộc sống này sẽ còn rất nhiều những vất vả, bon chen. Cái mà bạn làm tại mỗi thời khắc đôi khi chính bạn không nhớ được. Bởi chúng ta sống nhanh, không trân trọng phút an nhiên hiện tại. Cái tôi khuyên các bạn là hãy cố bình tâm ở hiện tại. Làm mọi việc thật tập trung và hưởng thụ từng phút. Hãy để tắm chẳng đơn giản là tắm nữa. Mà tắm là lúc chúng ta bước vào thiên đường, nơi có những tia nước thần đập tan mọi ưu phiền trong bạn.
Quý khách có thể tham khảo những bài viết bên dưới
